高田馬場のピラティス8社を徹底比較！パーソナルの評判が良い安いマシンスタジオも

高田馬場駅でスタジオ選びに失敗したくない人は必見！

高田馬場周辺のピラティス・マシンピラティスのおすすめ8社を徹底比較します。

グループorパーソナル？高田馬場でピラティス教室を選ぶ際の基準

	グループ	パーソナル
1回	3,500円ほど	8,500円ほど
月4回	9,000〜16,000円	28,000〜37,000円
特徴	・続けやすい料金 ・気軽に通える	・1対1の個別指導 ・効果が出やすい
対象	コストを抑えたい	効果を優先したい

【料金比較】高田馬場の安い＆人気ピラティススタジオ一覧表

高田馬場エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、レッスン内容や料金などを一覧で確認できるようにしました。

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	zen place pilates 高田馬場	STUDIO IVY 高田馬場	the SILK 高田馬場	リントスル 高田馬場	ELEMENT 高田馬場	SAKURA 高田馬場	SATOKO Labo 高田馬場	Licotto
店内写真
レッスン	グループ パーソナル	パーソナル	グループ	グループ	パーソナル	パーソナル	グループ パーソナル	グループ
グループ 月4回	10,450円(マット) 15,400円(マシン)	ー	15,070円	9,800円	ー	ー	13,200円 （通い放題）	13,200円
パーソナル	37,400円 （月4回）	15,000円 （月2回）	ー	ー	22,000円 （月4回）	33,000円 （月4回）	11,000円 （1回）	ー
通い放題	あり	ー	あり	あり	あり	ー	あり	あり
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト
記事内の 詳細解説へ (料金プランや おすすめな人)	zen place pilates 高田馬場	STUDIO IVY 高田馬場	the SILK 高田馬場	リントスル 高田馬場	ELEMENT 高田馬場	SAKURA 高田馬場	SATOKO Labo 高田馬場	Licotto

上記の中で男性が通えるスタジオは、zen place、STUDIO IVY、ELEMENTです。

それでは各スタジオの魅力や特徴を、一つひとつ具体的に掘り下げていきます。

高田馬場駅周辺で評判の良いピラティススタジオをほぼ網羅しているので、ぜひ参考にしてみてください。

【8選の詳細】高田馬場のおすすめピラティススタジオを紹介

気になるスタジオの詳細へ飛べるようになっています。

①：zen place pilates　高田馬場

料金プランなど

グループ	●マシン 月4回　15,400円 月8回　25,300円 ●マット 月4回　10,450円 月6回　14,520円 デイ通い放題　13,552円 フル通い放題　16,940円 ●マット＆マシン 各2回で月4回　12,650円 各3回で月6回　18,150円 各4回で月8回　21,560円
パーソナル	月4回　37,400円
体験レッスン	500円〜3,000円 ※キャンペーンによる
利用対象	男女共用
種類	マシンピラティス マットピラティス
公式サイト	zen place pilatesの公式サイト

店舗基本情報

営業時間	平日　8:00-21:30 土日祝　8:00-18:00
アクセス	JR山手線・西武新宿線・地下鉄東西線　高田馬場駅　徒歩1分
住所	東京都新宿区高田馬場4丁目3-8松島第二ビル3階 3F号室

zen place pilatesは、ピラティス業界のリーディングカンパニーとして知られており、本格的な『ピュア・ピラティス』の理念を重視した指導方針を採用。

ジョセフ・ピラティスの伝統的な手法を大切にしたレッスン内容が特徴で、国際的な教育機関との提携を通じて、グローバルな基準に基づいた質の高い指導を実現しています。

レッスンはマシンとマットの両方を取り揃え、指導形式もグループまたはプライベートから選択可能です。

これにより、利用者は個々の目的やライフスタイルに応じた、自由度の高いトレーニングプランを立てることができます。

また、会員であれば全国に展開する130店舗以上のスタジオでレッスンを受けられます。多様な指導者から学ぶ機会が得られるのは大きなメリットです。

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②：STUDIO IVY　高田馬場

料金プランなど

グループ	ー
パーソナル	月2回　15,000円 月4回　28,000円　 月8回　52,000円
体験レッスン	0円～4,500円 ※キャンペーンによる
利用対象	男女共用
種類	マシンピラティス
公式サイト	STUDIO IVYの公式サイト

店舗基本情報

営業時間	8:00～21:00
アクセス	JR山手線　高田馬場駅　徒歩7分
住所	東京都新宿区高田馬場3-16-21 クロノス高田馬場101

パーソナルレッスンは価格が高くて続けにくい、というイメージを覆してくれるのがSTUDIO IVY(スタジオアイビー)です。

一般的なマンツーマン指導の相場が1回9,000円ほどであるのに対し、スタジオアイビーでは1回6,500円～という、とてもリーズナブルな料金で質の高いレッスンが受けられます。

レッスンは、周りの目を気にすることなく集中できる完全個室。一人ひとりの課題や目標に合わせた完全オーダーメイドのプログラムにより、姿勢改善や理想のボディラインづくりを効率的に目指せるのが魅力です。

さらに、全店舗が利用可能という通いやすさも嬉しいポイント。会社の近くや外出の際など、その日の都合に合わせてスタジオを選べるため予約の確保もしやすくなっています。

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③：the SILK　高田馬場

料金プランなど

グループ	月3回　12,980円 月4回　15,070円 デイ通い放題　18,480円 フル通い放題　20,680円
パーソナル	ー
体験レッスン	キャンペーンで無料
利用対象	女性限定
種類	マシンピラティス
公式サイト	the SILK公式サイト

店舗基本情報

営業時間	8:00～21:30 ※定休日は12/29～1/3
アクセス	高田馬場駅 より徒歩4分 西早稲田駅 より徒歩7分
住所	東京都新宿区高田馬場2-13-2 Primegate 高田馬場 7階

リフォーマーを活用したスタイリッシュな空間デザインで注目を集める、女性限定マシンピラティスthe SILK(ザ シルク)。

音楽に合わせて全身を動かすプログラムや、ヒップ・脚・ウエスト・二の腕といったパーツごとの集中トレーニングが揃っており、ピラティス初心者でも楽しく参加できる構成になっています。

女性に嬉しい配慮が行き届いた設備もthe SILKが支持される理由の1つで、水やフレーバーティーが自由に楽しめるドリンクサービスも好評を得ています。

レンタル品も充実しており、靴下やタオルは120円(税込)という手頃な価格で利用可能。さらに、月額2,200円でウェアとタオルが何度でも借りられるオプションサービスも用意されています。

設備だけでなく、指導の質にも力を入れており、インストラクターの育成にもしっかり取り組んでいるので、信頼して通えるのも魅力のひとつです。

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④：リントスル　高田馬場

料金プランなど

グループ	月4回　9,800円 2店舗通い放題　14,800円 リントスル全店舗通い放題　16,800円 LAVAも通い放題　18,800円 都度払い　3,500円
パーソナル	ー
体験レッスン	0〜1,000円 ※キャンペーンによる
利用対象	女性限定
種類	マシンピラティス
公式サイト	Rintosull公式サイト

店舗基本情報

営業時間	9:00～22:00 ※レッスンにより変動 ※火曜は定休
アクセス	JR山手線・西武新宿線　高田馬場駅　徒歩3分 地下鉄東西線　高田馬場駅　徒歩2分
住所	東京都新宿区高田馬場2-16-2 土屋ビル2F・3F (受付2F)

Rintosull（リントスル）は女性専用のマシンピラティススタジオで、参加者はスタジオ内の大きなスクリーンに映された映像を見ながらエクササイズを行います。

複数のスクリーンが配置されているため、「インストラクターが見えなくて動きが分からない」というストレスがなく、ピラティスが初めての方でも安心してレッスンに集中できる環境が整っています。

従来のスタイルでは講師が見本を見せながら進めるため、グループレッスンでは動作チェックまでは手が回らないことも多いですが、Rintosullの仕組みはその点で非常に革新的です。

また、月4回で約10,000円、通い放題プランは2店舗利用できて約15,000円と、マシンピラティスの料金帯としてはコストパフォーマンスの高い設定になっています。

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⑤：ELEMENT　高田馬場

料金プランなど

グループ	ー
パーソナル	月4回（30分）　22,000円　 月8回（30分）　40,000円　 通い放題 (30分）　55,000円 都度払い　9,900円（50分/回）
体験レッスン	0〜3,300円 ※キャンペーンによる
利用対象	男女共用
種類	マシンピラティス
公式サイト	ELEMENT公式サイト

店舗基本情報

営業時間	10:00〜22:00
アクセス	JR山手線　高田馬場駅　徒歩2分
住所	東京都新宿区高田馬場4-10-16　本吉ビル１F

ELEMENT(エレメント)は、1回30分という短時間で完結するパーソナルマシンピラティスを、リーズナブルな価格で提供しているスタジオです。

完全な1対1のマンツーマン形式で進められるレッスンは、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたカリキュラムを作成してもらえるため、初心者でも安心して取り組むことができます。

さらに、ピラティススタジオでは珍しく、トレーニングに必要なウェアやタオルのレンタルが全て無料という、手厚いサービスも提供しています。

また、通い放題プランの会員は、ELEMENTの他店舗も利用することができ、ライフスタイルに合わせて柔軟に通い続けられる環境が整っています。

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⑥：SAKURA　高田馬場

料金プランなど

グループ	ー
パーソナル	●月額制 月4回　33,000円 月8回　63,800円 ●回数券 8回券　70,400円
体験レッスン	0円～5500円 ※キャンペーンによる
利用対象	女性限定
種類	マシンピラティス
公式サイト	SAKURAの公式サイト

店舗基本情報

営業時間	9:00 ~ 21:00 ※年末年始は定休
アクセス	JR山手線　高田馬場駅　徒歩5分
住所	東京都新宿区高田馬場１丁目５−１２ 引間ビル1F

SAKURAは、桜の花言葉である『優美、精神美、円熟した美』をコンセプトに、年令問わず全ての女性が持つ心と身体の美しさを引き出す、パーソナル専門スタジオです。

レッスンは、経験豊富な女性インストラクターとのマンツーマン形式。そのため、マシンピラティスが初めての方でも、ご自身のペースで安心して取り組めます。

ダイエットや姿勢改善といった目的に合わせ、海外の医学協会の資格保有者が監修した16種類もの独自プログラムを用意。1回60分の丁寧なレッスンで、一人ひとりの状態や目標にしっかりと寄り添います。

個人指導でありながら1回7,975円(税込)～という、長期継続を考慮したリーズナブルな価格設定も大きな魅力です。

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⑦：SATOKO Labo　高田馬場スタジオ

料金プランなど

グループ	●月会費 通い放題　13,200円 ●チケット 1回券　4,400円 10回券　38,500円
パーソナル	1回　11,000円
体験レッスン	2,200円
利用対象	女性限定
種類	マットピラティス
公式サイト	SATOKO Laboの公式サイト

店舗基本情報

営業時間	月　11:00～15:15 火～金　11:00～21:00 土　9:00～12:00 日　11:00～12:00 ※レッスンスケジュールにより変動
アクセス	JR山手線　高田馬場駅　徒歩6分
住所	東京都新宿区高田馬場1-9-21 エムハットビル2F

SATOKO Laboでは、マットピラティスのグループレッスンとマンツーマンレッスンの両方を提供しているスタジオです。

ピラティス指導者育成のためのスクールと同じ施設内にあることから、豊富な知識と実践経験を持つ質の高いインストラクターが数多く所属していることが大きな特色です。

生活の中に運動を自然に取り入れ、無理なく続けられるような温かい雰囲気が多くの方から好評です。

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⑧：Pilates Studio Licotto

料金プランなど

グループ	月4回　13,200円 月6回　17,600円 フル通い放題　22,000円
パーソナル	ー
体験レッスン	無料
利用対象	女性限定
種類	マシンピラティス マットピラティス
公式サイト	Pilates Studio Licotto公式サイト

店舗基本情報

営業時間	月～金　10:00～15:00、18:00～22:00 土日祝　9:00～17:00 ※毎月10日・20日・月末最終日は定休
アクセス	JR山手線　目白駅　徒歩4分
住所	東京都新宿区下落合3丁目17−33 エスセナーリオ目白B1F

Pilates Studio Licottoでは、マットピラティスとリフォーマーを使ったマシンピラティスの両方をグループレッスンで体験できるスタジオです。

負荷調整が可能なリフォーマーと、自己管理で行うマットレッスンを、その時の身体の状態や心境に応じて選べることが魅力的なメリット。

自分と向き合うリラックスタイムを持つことで、充実した毎日を送れると高く評価されています。

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ピラティススタジオに通う際によくある5つの質問

ピラティスにはどのような効果が期待できますか？

• 身体の柔らかさが増すことで美しいボディラインが形成されます
• バランス感覚の改善により姿勢矯正の効果が見込めます
• コア筋力の向上により理想的なボディメイクが実現できます
• 正しい呼吸テクニックによりリラクゼーション効果が得られます

ピラティスでダイエット効果は得られますか？

ピラティスはカロリー消費量がそれほど高くないため、短期間での大幅な減量を求める方には適していません。

ただし、姿勢が整うことで身体のラインが引き締まり、見た目の印象が大きく変わったり、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が向上し、日常生活でのエネルギー消費量が増加します。

また、内臓への刺激により、便秘の解消や過食の予防にもつながります。

継続的に取り組むうちに、リバウンドしにくい「痩せやすい身体」へと変化していくため、長期的な視点で健康的なダイエットを成功させたい方にとっておすすめできるエクササイズです。

ピラティススタジオには週にどれくらい通えばいいのでしょうか？

初心者の方は効果を実感するまで少し時間がかかることもありますが、正しい動きを体に覚えさせるためにも、週1回以上の継続的なレッスンがおすすめです。

週1回でも効果はありますが、目標を早く達成したい場合は週に2回以上がいいでしょう。

ただし、週何回という頻度より、長く継続することが大切です。

多くのスタジオでは月4回・8回・通い放題などのコースを設けているので、自身のスケジュールに応じて負担のない範囲で継続しましょう。

ピラティススタジオへ行く際の服装や持ち物は？

• 動きやすい服（Tシャツ、レギンスなど。ユニクロでも購入可能）
• 滑り止め付きの靴下（楽天、Amazonなどで1,000円ほど）
• 飲み物
• タオル
• ヘアゴム

ただ、体験レッスンでは、ウェア・タオルの無料レンタルを行っているスタジオもあり、手ぶらで参加できる場合があります。

ピラティススタジオが初めてで心配です

最近ではピラティスを始める初心者が増えているため、ほとんどのスタジオでは初めての方を温かく迎え入れるための環境が整えられています。

無料体験や初心者向けのクラスを用意しているところも多いので、心配しすぎる必要はありません。

自分に合ったスタジオを見つけて、無理なく楽しく続けていきましょう。

高田馬場のおすすめピラティススタジオまとめ

高田馬場エリアにある、魅力的なピラティス・マシンピラティススタジオを紹介してきました。

スタジオ選びで最も大切なのは、「自分に合っている」と感じられるかどうかです。

『内装や雰囲気』『コンセプト』『手頃な価格』『通いやすい立地』、何に魅力を感じるかは人それぞれ。

だからこそ、ピンとくる場所や「行ってみたい」と思える気持ちを大切にしてみてください。